在风水学中，卧室的布局和设计被认为会对居住者的睡眠质量和整体健康产生影响。
下面为大家介绍影响睡眠的卧室风水。
卧室风水对睡眠的影响因素
1、卧室整体布局方面
（1）空间形状与大小
卧室形状以方正为佳，正方形或长方形的卧室在风水上被认为是理想的形状。如若是狭长或者多边形的卧室，其不方正的形状是一种动态能量，与卧室追求的安逸稳定静谧的主旨相冲突，可能影响居住者的健康，进而影响睡眠质量。例如住在狭长卧室的人可能会感到精神上的压抑，难以放松入睡。
卧室大小也有讲究，过大的卧室会导致房大人小，气不能很好地聚积。从风水学角度看，当人在休息时各项生理指标最低，自我保护能力也下降，房子若不能藏风聚气，就容易受邪气侵袭，影响睡眠和精神状态，可能出现睡眠中中风等情况；而卧室过小则会给人一种局促感，让人心理上感觉压抑，不利于入睡和睡眠的持续性。
（2）卧室位置
卧室在住宅中的方位很重要。例如东南方、东方、西北方、东北方被认为是比较有利的方位。如果睡在风水上的凶位，可能第一表现就是睡眠不好，容易做恶梦，疲劳难以缓解，长期下来会影响居住者的健康。这是因为不同方位在风水理念中有不同的气场和能量影响，虽然目前没有科学依据，但传统风水观念认为这些气场会影响人的睡眠等生理状态。
（3）房间的整洁度与收纳
整洁的卧室对睡眠有积极影响。杂乱的卧室在风水上被认为会阻碍气的顺畅流动。从心理角度来说，乱糟糟的环境会让人心情烦躁，难以平静下来入睡。例如卧室里衣物、杂物堆积，会给人一种混乱的视觉感受，增加心理压力，从而影响睡眠质量。合理的收纳可以使卧室空间开阔明亮，有助于气的流通，也让人在心理上感到舒适放松，更利于入睡和保持良好的睡眠状态。
2、床的相关因素
（1）床的位置
床头的摆放位置很关键。床头最好靠墙，这在风水上被称为有“靠山”，能给人带来安定感，使人在睡眠中更有安全感，有利于提高睡眠质量。相反，如果床头没有依靠，会让人感觉缺乏安全感，容易使人胡思乱想、精神恍惚，影响入睡和睡眠深度。
床不宜靠窗摆放。窗边虽然通风较好，但在风水上有象征感情的意涵，床边靠近窗或者床头对着窗户，夜间睡觉时易受外界磁场干扰，从心理角度讲也缺乏安全感，长期可能影响恋情，同时也不利于睡眠。
床也不应正对着卧室的房门。这样从外面容易将床上情况一览无余，卧室毫无私密性可言，使人精神不佳，长期还可能影响居住者的财运，并且这种毫无隐私的状态会让人潜意识里难以放松，从而影响睡眠。
床头也不要正对着镜子。镜子有反煞的作用，将煞气反到床上不合适，而且半夜醒来时，人在迷糊状态容易被镜中的人影吓倒，导致心跳加速、精神紧张，从而影响睡眠质量。
床不宜位于横梁下方或有吊灯在上方。传统风水理论认为床上方有物压顶是煞气重的表现，不吉，对健康不利；现代心理学研究也发现这种情况会给人心理暗示，增加心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、噩梦、呼吸系统疾病等健康问题，从而干扰睡眠。
床也不宜选圆形。圆形床给人的感觉是不安定、不稳定，不符合传统天圆地方的风水理念，而且人睡在圆床上不利于定向，难以达到纳气的良好状态，影响睡眠质量。
（2）床底状态
床底宜空，不宜堆放杂物。如果床底下堆放了很多衣物、鞋子等杂物，在风水上会产生不干净的晦气，影响主人运势，而且从实际情况看，床底不通风易积灰尘、生虫等，也会对睡眠者的健康产生潜在影响，同时还可能导致居住者之间互动上产生沟通不良的问题，进而影响睡眠时的心理状态。
3、环境因素
（1）通风和空气质量
良好的通风对睡眠质量至关重要。通风可以带走室内的浊气，引入新鲜空气。从风水角度看，气的顺畅流动是很重要的概念，新鲜空气的流通有助于居住者保持头脑清醒、心情愉悦，在睡眠中也能呼吸顺畅，避免因空气混浊导致的憋闷感而影响睡眠。如果卧室通风不好，空气质量差，可能会使人感到气闷、头晕等不适，难以进入深度睡眠状态。
（2）光线条件
卧室的光线需要适宜。白天应明亮，这样可以采光充足，使人精神畅快；晚间应昏暗，窗户应备有窗帘来挡住户外夜光，以营造适合入睡的环境。如果卧室光线过强，尤其是夜间的光线干扰，会抑制褪黑素的分泌，从而影响入睡和睡眠的深度。而过于昏暗的光线在白天可能会让人感觉压抑，缺乏活力，影响白天的精神状态，间接影响夜间睡眠。
（3）噪音影响
安静的环境是良好睡眠的必要条件。从风水上来说，没有噪音干扰的卧室气场相对稳定。如果卧室周围噪音大，会使人难以放松神经，导致入睡困难或者睡眠中断。比如靠近马路或者嘈杂公共场所的卧室，车辆行驶声、人群喧哗声等噪音会不断传入卧室，刺激人的听觉神经，让人无法进入深度睡眠状态。
4、装饰与物品摆放
（1）卧室颜色
卧室颜色以柔和为主。风水上认为暖色调的卧室颜色有助于睡眠，例如壁纸选择暖色调，不仅容易增助婚姻和夫妻感情（家和万事兴，家庭关系和谐也有助于睡眠质量提升），还能让人精神镇定，降低血压和心跳，有助于快速入眠。相反，如果卧室墙壁颜色过于鲜艳，如大红色、明黄色等，会让人产生兴奋的状态，不利于入睡。同时，卧室墙面不宜使用玻璃镜子、金属物或水晶等有辐射类的材料，这些材料在风水上被认为不利于睡眠。
（2）家具摆放与色系
卧室家具的摆放和色系搭配也有讲究。所有家具最好形成一个色系，无论是中式还是欧式风格，统一的色系会使卧室看起来和谐、舒适。家具摆成一排在风水上对风和气的聚气比较有利。如果家具摆放杂乱无章，不仅影响卧室美观，还可能破坏卧室气场，影响睡眠。而且家具不应遮挡窗户，以免影响采光和通风，因为良好的采光和通风是卧室风水的重要因素，对睡眠质量有直接影响。
5、特殊物品与风水象征物
（1）电器设备
卧室内不宜放置过多电器。电器在工作时会产生电磁场，从风水角度看，过多的电磁场可能干扰卧室的气场，从科学角度来说，电磁场也可能影响人体的生理机能，进而影响睡眠。例如电视、电脑等如果放置在卧室，尤其是床的对面，其散发的光线、电磁场等都可能影响人的睡眠，让人难以放松入睡或者在睡眠中容易醒来。
（2）特殊风水物品的影响
在风水观念里，一些特殊物品具有特定的风水意义。例如桃木剑，对于因思考事情太多而失眠的人可能有缓解作用，因为桃木被认为有辟邪驱赶邪佞的作用，可以让精神紧张的失眠者在心理上得到放松。卧室挂钟表有时也能改善失眠状况，当家中煞气过重时，时钟有催化煞气的作用，从而帮助失眠者改善睡眠，但这些更多是基于风水观念，目前并没有被科学完全证实。不过如果人们相信这些风水物品的作用，从心理暗示的角度看，也可能对改善睡眠有一定的帮助。
影响睡眠的卧室风水
1、卧室杂乱
卧室是住户休息睡眠之地，因此卧室风水宜吉不宜凶，气场讲究平和安静为宜。如果卧室内杂乱不堪，杂物纵横交错，导致卧室气场紊乱，又或是乱贴画像等，就很容易破坏卧室气场，容易导致住户睡眠不好。
2、横梁压床
在风水学中，横梁被视为形煞，古语有云：“凡居所中有梁外显，皆属不吉，以坐卧之地最凶”。这意味着如果卧室床位在外露之横梁下，则是犯了风水“横梁压顶”之煞，会对人的头部健康造成损害，如引发发晕、头痛、失眠以及其他脑部疾病等，影响睡眠，容易导致失眠多梦。
3、床头对镜子
在现代城市住宅中，很多人会在卧室内布局摆放一个梳妆台，需要注意的是，梳妆台的镜子忌正对卧床，否则也会影响住户的睡眠质量。因为在风水学中，镜子具有反射之功，如果床头正对镜子，会导致镜子反射的煞气直冲卧床，影响住户运势甚至是健康，自然不利于住户的休息睡眠。
4、卧室摆放神佛
现在有很多信仰宗教的人喜欢在家里供奉神佛像，但是在家中摆放供奉神佛像的时候需要注意，不宜将神佛像摆放在卧室中。在卧室内摆放神佛像，一来是对神佛的不敬，二来容易影响卧室内阴阳平衡，影响住户的休息睡眠。
5、阴阳失衡
在独门阴阳法风水中，“阴阳协调”是好风水的基础，如果住宅因采光不佳等导致宅内阴气过盛，这样的住宅会影响住户的运势和健康，容易导致经常做噩梦，影响睡眠。而如果因住宅采光过盛等情况导致宅内阳气过盛，则会影响睡眠，导致住户心情烦躁、易怒、失眠多梦。
6、床头无靠
在风水学中讲究四大靠山，床位靠山就是其中之一，也就是说，卧室床位的摆放宜实不宜虚，床头需要靠近墙、靠坚实的衣柜等，在风水学中叫做“有靠山”。如果床头出现很大的空间或者是靠窗的话，便是床头靠空，这样的格局容易导致住户没有安全感，影响住户的睡眠。
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